Araştırma çalışmaları uykunun modern yaşamın üçte birini kapladığını ve günlük hayatımızın en vazgeçilmez parçası olduğunu gösteriyor. Yatak takımı, insan derisinin ikinci katmanıdır ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan iyi bir ürün setidir. Ve biriyi bir nevresim takımıhafif, yumuşak, nem emme, sıcaklık, çevre koruma, nefes alma ve diğer işlevlere sahip olmalıdır.
İster yorganın sıcaklığı olsun, isterse odanın tamamının sıcaklığı olsun uyku kalitesi üzerinde etkili olacaktır. Sıcaklık algısı kişiden kişiye değişir ve herkesin vücut sıcaklığı farklıdır. Orta sıcaklıkta rahat bir uyku çekmek için sadece oda sıcaklığını yaratmakla kalmayıp, aynı zamanda soğuğa ve sıcağa duyarlılığınıza göre doğru yorganı seçmeniz gerekiyor. Yorgan ne kadar kalın olursa o kadar sıcak olur, yorganın sıcaklığı dolgunun türü ve miktarı gibi çeşitli kapsamlı faktörlere bağlıdır, hatta işleme teknolojisi, dikiş yönteminin yorganın sıcaklık derecesi üzerinde etkisi olacaktır. Soğuktan korkanlar çift kişilik yorganı tercih edebilirler çünkü bir yorganın iki kişi tarafından örtülmesi yorganın içindeki sıcaklığın artmasına neden olacaktır.
Ağırlık : Yorganın hafifliği ve kalınlığı orta için uygundur. Uzmanlar yorganın ağırlığının uyku kalitesi üzerinde büyük etkisi olacağına inanıyor. Çok ağır bir yorgan göğsü sıkıştırabilir, bu da akciğer kapasitesinin azalmasına ve kolay kabuslara yol açabilir. Hafif bir yorgan arayışı da iyi değildir ve uyuyan kişinin güvensizlik hissine kapılmasına neden olabilir. Pamuklu yorgan, yedi delikli yorgan gibi tercihinize göre biraz ağır bir yorgan seçmeniz en doğrusu.
Kalınlık: Tıbbi açıdan bakıldığında çok kalın bir yorgan, uyuyan vücudun vücut ısısını artıracak, metabolizmayı hızlandıracak, ter atıldıktan sonra kan konsantrasyonunu yapışkan hale getirerek kalp-damar tıkanıklığı riskini artıracaktır.
Nefes Alabilirlik: Yorganın nefes alabilmesi, yorganın nemini etkilediği gibi, yorganın içindeki nem de uykuyu etkileyen önemli bir faktördür. Uyurken, terin buharlaşması nedeniyle yorganın nemi genellikle yüksek ve %60 oranında kuru olur, bu da cildi tahriş eder. Yorganın içindeki bağıl nem en iyi şekilde %50 ila %60 arasında tutulur. Ama yorganın yarattığı küçük ortam da bölgeden, mevsimden etkilenecektir. Güney iklimi daha nemlidir, nefes alabilen yorganlar insanlara Shu kelimesini verir, ipek yorganlar, yedi delikli yorganlar vb. için en iyi seçimdir. Kuru ve soğuk bölgelerde iyi nefes alma özelliği insan vücudunun gereksinimlerine uygun değildir. Ortamın nemi için yorgan örtmek isteyebilirsiniz.
Sıcaklık: Araştırmaya göre, yorgan sıcaklığı 32°C -34°C'de, insanların uykuya dalma olasılığı daha yüksek. Yorganın düşük sıcaklığı, vücut ısısıyla uzun süre ısınma ihtiyacı, sadece vücudun termal enerjisini tüketmekle kalmaz, aynı zamanda bir süre soğuk uyarımdan sonra vücut yüzeyi serebral korteksin heyecanlanmasına neden olur, böylece uykuyu geciktirir. veya uykunun derin olmamasına neden olur.
Diğer ipuçları
Size en uygun yorganı seçerken hem odanın hem de yatağın sıcaklığı dikkate alınmalıdır. Daha soğuk bir odayı tercih ediyorsanız daha sıcak bir yorgana, daha sıcak bir evi tercih ediyorsanız tam tersi bir yorgana ihtiyacınız olabilir. Yorgan örtmeyi sevenler için seçeceğiniz yorganın yataktan 40-60 cm daha büyük olması gerekmektedir. Çocuklar kolayca uyur ve terler, bu nedenle kuş tüyü dolgulu yorgan ve yastıklar da dahil olmak üzere nefes alabilen bir yorgan seçin; selüloz elyaflı yorgan ve yastıklar: kimyasal elyaflı yorganlar ve sıcaklığı düzenleyen astarlı yastıklar. Akar alerjiniz, astımınız, sıcak ve soğuk hassasiyetiniz gibi bireysel koşullara göre doğru ürünü seçin.
Gönderim zamanı: 14 Eylül 2022
