İlk olarak Yastık
Vücudun en önemli organı kafadır, hepsi uykumuzdaki yastık desteğine bağlıdır, eğer rahatsız bir yastıkta uyursanız, bu sadece gece uykusunu etkilemekle kalmaz, ertesi gün de ağrılı, kıyaslanamaz bir halsizlik olur, Rahatsız bir yastıkta uzun süre uyumak nevrasteni ve uykusuzluğa yol açabilir. Bu nedenle uyku kalitenizi ve fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için kendinize uygun iyi bir yastık seçmek gerçekten önemlidir.
Peki size uygun, rahat bir yastık nasıl seçilir?
Aşağıdaki 2 unsurdan düşünülebilir:
Yükseklik
Yastık çok yüksek olursa boyun omurlarına binen yükü artırır, çok alçak olursa kan akışını etkiler, çok yumuşak olursa kafayı destekleyemez, çok sert olursa kafayı destekleyemez. doğal ve rahat bir depresyon oluşturacak şekilde uyku hareketini takip edemezsiniz.
Yastık yüksekliği kendi vücudunuza uygun olmalıdır. Yargılama yöntemi çok basittir: düz yattığınızda baş, boyun, omuzlar ve omurga düz bir çizgi oluşturacaktır. Sadece bu yükseklik başınızın, boynunuzun ve sırtınızın fizyolojik eğrisi ile en tutarlı olanıdır, servikal omurga bükülmez veya bastırılmaz, nefes alan doğal kas gevşemesi, boyun, sırt ağrısından kaçınmak için doğaldır, iyi bir uyku çekmenize yardımcı olur.
Malzeme
Sonunda hangi malzeme yastığı daha iyidir?
Aslında farklı malzemelerin farklı insanlara uygun, farklı avantaj ve dezavantajları vardır.
Örneğin kuş tüyü yastığı tüm insanların kullanması çok iyidir. Bu yastık yumuşak ve hafiftir, çünkü tamamen hayvan tüyüdür, bu nedenle sıcaklık çok iyidir, servikal omurganın etrafına çok yumuşak bir şekilde sarılabilir, ayrıca dolgu miktarına göre farklı yumuşaklık dereceleri de seçebilirsiniz.
İkincisi, Yorgan
Her durumda yatağın yorganını bırakamazsınız, uyku kalitesini sağlamak için rahat bir yorgan seçmek de önemlidir.
Piyasadaki birçok yorgan arasında kuş tüyü yorganlar her zaman sıklıkla tercih edilir ve genel olarak kuş tüyü yorganlar aşağıdaki olağanüstü avantajlara sahiptir:
1. Hafif, yumuşak ve sıcak. Kuş tüyü yorgan şu anda dünyanın en iyi sıcak tutan yorganıdır, yumuşaklığı pamuğun 2,8 katıdır, dayanıklıdır ve dokunuşu hoş hissettirir. Artık soğuk kış aylarında birkaç kat kalın yorgan örtmenize ve dönmekte zorluk yaşamanıza gerek yok.
2. Güçlü nem giderme fonksiyonu. İnsan vücudu uyku halindeyken her gece vücutta 170cc su boşaltmak zorundadır, genel yatak örtüsünün nem giderme işlevi yoktur, yorgan zamanla çok fazla nem biriktirerek bakteri üremesine yol açar. Kuş tüyü, nem emme ve dağıtma işlevine sahiptir, bu soruna iyi bir çözümdür ve bir zamanlar "nefes alan yorgan" olarak biliniyordu.
3. İyi sıcaklık yalıtımı. Kuş tüyü yorgan insan vücudunun sıcaklığını yorganın içerisinde tutabilmektedir ve oda sıcaklığından kolay kolay etkilenmemektedir.
4. Uzun kullanım süresi. Kuş tüyü yorgan uygun şekilde korunduğu sürece kullanım ömrü genellikle uzundur; bunun temel nedeni kuş tüyü yorganın çıtalı olmaması ve deforme olmamasıdır. Kuş tüyü sektörünün uzmanlarına göre, doğru kullanıldığı sürece kuş tüyü yorgan genellikle 30 yıldan daha uzun süre kullanılabilir.
Üçüncüsü, Üç Parçalı Set
Yastığa ek olarak, uyku konforunu en çok etkileyen yatak takımları, yatak çarşafları, nevresim takımı, yastık kılıfıdır; bunlar ciltle doğrudan temas eden temel konfigürasyon olup, genellikle üç parçalı yatak olarak bilinir.
Cilde temas ettiği sürece dikkat edilmesi gereken en önemli husus malzeme olmalıdır.
Üç parçalı setin iki parçasını çıtırdayan elektrikle ovalayanlar, malzemenin çok zayıf olduğunu düşünüyor. Bunun gibi çarşaflar genellikle iyi nefes almaz ve sanki sudan çıkarılmış gibi nemli olarak uyanırlar. Kumaş veya vücutta yapışkan veya statik elektrik nedeniyle ciltte asılı kalan bu kötü his, size yalnızca geceleri kabuslar yaşatacaktır.
Bu nedenle, üç parçalı bir yatak takımı seçin; pamuk, keten, ipek vb. gibi bazı doğal malzemeleri seçebilirsiniz.
Farklı özelliklere sahip olan bu üç malzemenin her birinin kendine göre avantajları ve dezavantajları var, uyku alışkanlıklarına göre seçim yapmak gerekiyor.
Keten malzeme nefes alabilen ve güçlüdür, özellikle yaşlı adamla mücadele eden güney nemli iklimi için uygundur. Ancak keten kumaş daha kahverengi bir his verir, suya maruz kaldığında sertleşir, yumuşak cilt dostu dokunuş arayışına uygun değildir.
İpeğin ipeksi dokunuşu, keten kalitesinden çok daha yüksek, çıplak uykunun kesinlikle en iyi ortağıdır. Ancak dezavantajı da çok açık, daha pahalı. Diğer bir nokta ise ipek iyi bir bakım değildir, özel bir deterjanla elde yıkamanız gerekir, ne kurutmanız ne de güneşe maruz bırakmanız gerekir, doğal olarak kuruması için serin bir yere koymanız gerekir, aynı zamanda ütülemeniz veya tüm kıvrımları yapmanız gerekir. , aynı zamanda uzun böcekler.
Bu nedenle pamuk en sorunsuz, en seçici olmayan doğal malzemedir!
Gönderim zamanı: Ağu-05-2022
